Scheda di Allenamento é la nostra rubrica in cui ogni settimana vi proporremo una nuova scheda di allenamento da utilizzare per un periodo di 8 settimane circa. Quest’oggi la scheda di allenamento proposta è basata sulla forza in multifrequenza.
Scheda di Allenamento: Massa N° 1
Scheda di Allenamento è la nostra rubrica in cui ogni Domenica vi proporremo una nuova scheda di Allenamento da utilizzare per un periodo di 6/8 settimane circa. Quest’oggi la scheda di allenamento proposta è basata sull’incremento della massa muscolare.