Tutti vorremmo essere forti, avere un corpo muscoloso e ben definito. Purtroppo tutte e tre le cose contemporaneamente non si possono fare, ma possiamo accelerare il lavoro sfruttando tecniche che ci permettono di ottenere risultati sotto due profili. Oggi vi parlo della tecnica Rest-Pause, volta principalmente all’incremento della forza e all’aumento della massa muscolare.