Anche quest’anno l’autunno si prepara a fare il proprio ingresso, portando fresco e voglia di allenarsi. A Settembre molte palestre riaprono e coloro che hanno interrotto gli allenamenti sono pronti a riprenderli, come anche coloro che si avvicinano a questo mondo per la prima volta.
Scheda di Allenamento: Intensità
Scheda di Allenamento è la nostra rubrica in cui ogni Domenica vi proporremo una nuova scheda di Allenamento da utilizzare per un periodo di 6/8 settimane circa. Quest’oggi la scheda di allenamento proposta è basata sull’intensità.