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Addominali: i migliori esercizi per allenare tutto l’addome

3 Giugno 2013 Redazione Fitness

Abbiamo già visto quali sono gli errori più comuni da evitare per ottenere degli addominali tonici e scolpiti. Ora vediamo quali sono i migliori esercizi per poter allenare gli addominali ottenendo risultati strabilianti.

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Addominali: sfatiamo i falsi miti sull’allenamento di questi muscoli | Miti da Sfatare

3 Giugno 2013 Redazione Miti da Sfatare

Gli addominali, il muscolo che gli atleti allenano con maggior frequenza nella speranza di veder apparire la tanto agognata tartaruga. Eppure moltissimi non riescono ad ottenere risultati. I motivi possono essere vari, da una dieta ipercalorica con abbondanza di carboidrati ad un allenamento completamente errato.

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Scheda di Allenamento: Definizione con circuito

31 Maggio 2013 Redazione Schede Allenamento

scheda-allenamento

Scheda di Allenamento è la nostra rubrica in cui ogni settimana vi proporremo una nuova scheda di Allenamento da utilizzare per un periodo di 6/8 settimane circa. Quest’oggi la scheda di allenamento proposta è basata sulla Definizione.

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