L’estate è già iniziata, si inizia ad andare a mare e c’è chi ha già raggiunto i propri obiettivi. Molti altri invece si trovano ancora alle prese con qualche residuo di adipe, specie sulla zona addominale. E se pur seguendo una dieta ferrea e un allenamento costante non riuscite proprio ad eliminare la fastidiosissima pancetta, […]
Dimagrire con l’attività aerobica di prima mattina e a digiuno
Si sa, questo è il periodo in cui gli sportivi cercano in tutti i modi possibili di eliminare il grasso in eccesso accumulato durante l’inverno in modo da risultare ben definiti e tonici. Ovviamente senza una dieta adeguata i risultati saranno pressoché inesistenti, tuttavia esistono dei “trucchetti” che vi aiuteranno a dimagrire. Uno di questi […]
eBook: Come ottenere il fisico dei propri sogni in 3 semplici mosse!
Migliorare il proprio fisico è un’operazione complessa e richiede sicuramente moltissimo tempo, purtroppo senza gli strumenti adatti il tutto diventa estremamente difficile e frustrante. Ma nessuna paura, perchè da oggi potrete fare affidamento all’eBook gratuito di L’angolo del Fitness: Come ottenere il fisico dei propri sogni in 3 semplici mosse!
Gli integratori più importanti da usare in massa e in definizione | Approfondimento
L’integrazione è uno degli aspetti fondamentali nella vita di un body builder o di chiunque pratichi sport in cui è richiesto un discreto dispendio di energie. Ma tutti gli integratori sono davvero utili? Scopriamolo insieme.
Impostiamo una dieta adatta a fare definizione o a mettere massa | Guida
La regola principale è una: la definizione o la massa si fanno principalmente a tavola. E’ ovvio, quindi, che risulta necessario approntare un piano alimentare idoneo al nostro obiettivo. L’ideale sarebbe quello di rivolgersi ad un dietologo, o nutrizionista, che possa realizzare un piano alimentare adatto alle nostre esigenze, ma in mancanza di ciò vediamo […]