Come avrete avuto modo di leggere, tra le pagine di L’angolo del Fitness, i BCAA li abbiamo sempre considerati come la base dell’integrazione, il problema, tuttavia, consiste nel fatto che sul mercato ne esistono di diversi tipi, abbiamo i BCAA con rapporto 2:1:1, quelli con rapporto 4:1:1 ed infine quelli con rapporto 8:1:1. Quali sono […]
Proteine: Concentrate, Isolate o Idrolizzate? | Approfondimenti
Le proteine sono il nutrimento fondamentale per i muscoli, servono a costruirlo e a mantenerlo. Un qualunque body builder nella propria dieta curerebbe dettagliatamente l’apporto proteico giornaliero. Le proteine si trovano in prevalenza nelle carni bianche, nei latticini e nelle uova, tuttavia non sempre è possibile assumere proteine da cibo solido e quindi si ricorre […]