Anche quest’anno l’autunno si prepara a fare il proprio ingresso, portando fresco e voglia di allenarsi. A Settembre molte palestre riaprono e coloro che hanno interrotto gli allenamenti sono pronti a riprenderli, come anche coloro che si avvicinano a questo mondo per la prima volta.
Trazioni alla sbarra: 10 consigli per eseguirle in maniera efficace
Le trazioni alla sbarra sono un esercizio fondamentale per diversi muscoli, non interagiscono solo con il gran dorsale, tuttavia gli atleti si dividono. Coloro che riescono ad eseguire la tecnica ottengono grandi risultati, quelli che invece sbagliano rinunciano a svolgerle perdendo i grandi benefici che derivano dall’eseguire le trazioni alla sbarra. Proprio per questo vi […]
10 consigli utili per eseguire uno squat perfetto
Lo squat è probabilmente uno degli esercizi più importanti che eseguirete in palestra. Esso non solo è un fondamentale per le gambe, ma interviene su quasi tutti i muscoli del nostro corpo e se eseguito correttamente porterà enormi benefici sotto tutti i punti di vista. Proprio per questo vi riporto 10 consigli utilissimi da seguire […]
Estate: Consigli utili su Allenamento, Dieta ed Integrazione
Ogni anno ci ritroviamo a fine Giugno a fare i conti con quello che è stato fatto durante l’inverno. C’è chi guardandosi allo specchio si complimenterà per i kg persi, c’è chi invece sorriderà nel guardare il proprio fisico asciutto e tonico, c’è chi invece si domanderà come dovrebbe comportarsi in questo periodo. In Estate […]
eBook: Come ottenere il fisico dei propri sogni in 3 semplici mosse!
Migliorare il proprio fisico è un’operazione complessa e richiede sicuramente moltissimo tempo, purtroppo senza gli strumenti adatti il tutto diventa estremamente difficile e frustrante. Ma nessuna paura, perchè da oggi potrete fare affidamento all’eBook gratuito di L’angolo del Fitness: Come ottenere il fisico dei propri sogni in 3 semplici mosse!