Ogni giorno sempre più sportivi sono alla ricerca dell’alimento ideale dal quale assumere i tre macro-nutrienti principali, ovvero carboidrati, grassi e proteine. Esistono tantissimi alimenti adatti allo scopo, ma oggi vi voglio parlare dell’Avena, una delle fonti migliori di carboidrati, e non solo, presente in natura.
Creatina: effetti collaterali reali? Dipende | Approfondimenti
La creatina è sicuramente uno degli integratori più conosciuti in quasi tutti gli ambiti sportivi e l’uso di tale sostanza è davvero incredibile. Si può affermare senza problemi che la creatina è l’integratore alimentare più usato degli ultimi 20 anni. Tuttavia molte persone, specie coloro che si avvicinano al mondo degli integratori, si domandano quale […]