Scheda di Allenamento é la nostra rubrica in cui ogni settimana vi proporremo una nuova scheda di allenamento da utilizzare per un periodo di 8 settimane circa. Quest’oggi la scheda di allenamento proposta è basata sulla massa con tecnica stripping.
Come assumere creatina monoidrato | Guida
La creatina è sicuramente uno degli integratori più usati in palestra. Seppur ormai stanno prendendo piede forme più avanzate la classica creatina monoidrato rimane ancora un best seller. Tuttavia non tutti sanno come assumere adeguatamente questo integratore.
8 consigli utili per combattere lo stress e la stanchezza
Ogni giorno ci ritroviamo a dover combattere contro lo stress e la stanchezza generati da una vita frenetica. Questa stanchezza ovviamente influisce su tutti gli aspetti della nostra vita, tuttavia esistono alcuni consigli utili che possono aiutarci a ridurre la stanchezza e a vivere una vita più energica.
Jack3D Micro: il nuovo pre-workout della USPLabs | Recensione
La USPLabs è sicuramente una delle aziende più famose ed importanti nel mondo dell’integrazione e questo perchè è sempre stata innovativa ed un passo avanti rispetto a tutte le altre. L’azienda è anche stata, molte volte, al centro di critiche per alcuni ingredienti che compongono i suoi integratori, come il DMAA una sostanza stimolante tratta […]
Scheda di allenamento: prepararsi al ciclo di forza
Scheda di Allenamento é la nostra rubrica in cui ogni settimana vi proporremo una nuova scheda di Allenamento da utilizzare per un periodo di 3-4 settimane circa. Quest’oggi la scheda di allenamento proposta è di preparazione al ciclo di forza.
Il riposo: perchè è così importante
Moltissimi atleti sono convinti che allenarsi tutti i giorni sia la soluzione migliore per poter far crescere i muscoli nel minor tempo possibile. Ovviamente questa concezione è errata e spesso anche dannosa. Allenarsi tutti i giorni, senza il dovuto riposo, va bene solo quando si seguono schede che prevedono l’allenamento di un gruppo muscolare al […]
Scheda di Allenamento: prepararsi al nuovo ciclo di massa
Scheda di Allenamento è la nostra rubrica in cui ogni settimana vi proporremo una nuova scheda di Allenamento da utilizzare per un periodo di 4-5 settimane circa. Quest’oggi la scheda di allenamento proposta è di Ricondizionamento.
Bentornati su L’angolo del Fitness versione 2.0
Ben ritrovati a tutti quanti. Se vi state chiedendo: ” Dove sono finito ? “, nessun problema, siete sempre su L’angolo del Fitness ma con un nuovo vestito ed un nuovo server.
Massa muscolare: come prepararsi al meglio per aumentarla
Ebbene siamo quasi giunti al termine dell’estate e in linea di massima questo sta ad indicare che riprenderemo il ciclo di massa. Ovviamente questa non è una regola universale, chi ad esempio è in sovrappeso si concentrerà ancora su un periodo di definizione.
La caffeina impedisce l’assorbimento della creatina? Falso | Miti da Sfatare
Ogni giorno ricevo mail, messaggi privati su Facebook e commenti sul blog in cui mi chiedete aiuti e consigli su ciò che riguarda il fitness. Proprio per questo nasce questa rubrica, L’angolo dell’utente, in modo da poter rendere pubbliche quelle domande che potrebbero aiutare tutti quegli utenti che si trovano nella stessa situazione.
