Ed eccoci nuovamente qui, con la nostra solita rubrica dedicata alle schede di allenamento, dopo una pausa dovuta a cause di forza maggiore. La scheda che vi propongo oggi è di transizione. E’ incentrata sia sulla forza, per quanto riguarda gli esercizi fondamentali, sia sull’ipertrofia. La scheda prevede un allenamento ad alta intensità.
Scheda di allenamento: Forza in multifrequenza
Scheda di Allenamento é la nostra rubrica in cui ogni settimana vi proporremo una nuova scheda di allenamento da utilizzare per un periodo di 8 settimane circa. Quest’oggi la scheda di allenamento proposta è basata sulla forza in multifrequenza.
Scheda di Allenamento: Massa con tecnica stripping
Scheda di Allenamento é la nostra rubrica in cui ogni settimana vi proporremo una nuova scheda di allenamento da utilizzare per un periodo di 8 settimane circa. Quest’oggi la scheda di allenamento proposta è basata sulla massa con tecnica stripping.
Scheda di allenamento: prepararsi al ciclo di forza
Scheda di Allenamento é la nostra rubrica in cui ogni settimana vi proporremo una nuova scheda di Allenamento da utilizzare per un periodo di 3-4 settimane circa. Quest’oggi la scheda di allenamento proposta è di preparazione al ciclo di forza.
Scheda di Allenamento: prepararsi al nuovo ciclo di massa
Scheda di Allenamento è la nostra rubrica in cui ogni settimana vi proporremo una nuova scheda di Allenamento da utilizzare per un periodo di 4-5 settimane circa. Quest’oggi la scheda di allenamento proposta è di Ricondizionamento.
Scheda di Allenamento: Forza con progressione settimanale
Scheda di Allenamento è la nostra rubrica in cui ogni settimana vi proporremo una nuova scheda di Allenamento da utilizzare per un periodo di 4-5 settimane circa. Quest’oggi la scheda di allenamento proposta è basata sulla Forza con progressione settimanale.
Scheda di Allenamento: Massa in Multifrequenza N°1
Scheda di Allenamento è la nostra rubrica in cui ogni settimana vi proporremo una nuova scheda di Allenamento da utilizzare per un periodo di 4 settimane circa. Quest’oggi la scheda di allenamento proposta è basata sulla Massa in Multifrequenza.
Scheda di Allenamento: Massa e Ipertrofia con 5 allenamenti a settimana
Scheda di Allenamento è la nostra rubrica in cui ogni settimana vi proporremo una nuova scheda di Allenamento da utilizzare per un periodo di 6/8 settimane circa. Quest’oggi la scheda di allenamento proposta è basata sulla Massa/Ipertrofia.
Scheda di Allenamento: Definizione con circuito
Scheda di Allenamento è la nostra rubrica in cui ogni settimana vi proporremo una nuova scheda di Allenamento da utilizzare per un periodo di 6/8 settimane circa. Quest’oggi la scheda di allenamento proposta è basata sulla Definizione.
Scheda di Allenamento: Massa N° 1
Scheda di Allenamento è la nostra rubrica in cui ogni Domenica vi proporremo una nuova scheda di Allenamento da utilizzare per un periodo di 6/8 settimane circa. Quest’oggi la scheda di allenamento proposta è basata sull’incremento della massa muscolare.