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La caffeina impedisce l’assorbimento della creatina? Falso | Miti da Sfatare

6 Settembre 2013 Redazione Miti da Sfatare

Ogni giorno ricevo mail, messaggi privati su Facebook e commenti sul blog in cui mi chiedete aiuti e consigli su ciò che riguarda il fitness. Proprio per questo nasce questa rubrica, L’angolo dell’utente, in modo da poter rendere pubbliche quelle domande che  potrebbero aiutare tutti quegli utenti che si trovano nella stessa situazione.

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Addominali: sfatiamo i falsi miti sull’allenamento di questi muscoli | Miti da Sfatare

3 Giugno 2013 Redazione Miti da Sfatare

Gli addominali, il muscolo che gli atleti allenano con maggior frequenza nella speranza di veder apparire la tanto agognata tartaruga. Eppure moltissimi non riescono ad ottenere risultati. I motivi possono essere vari, da una dieta ipercalorica con abbondanza di carboidrati ad un allenamento completamente errato.

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Le proteine sono dannose per i reni e per il fegato? Dipende | Miti da Sfatare

18 Febbraio 2013 Redazione Alimentazione, Integratori, Miti da Sfatare

Uno dei miti più ricorrenti nel nostro paese è quello delle proteine dannose per i reni e per il fegato. Questa teoria è, purtroppo, portata avanti anche da moltissimi medici di famiglia i quali, probabilmente per eccessiva scrupolosità, sconsigliano l’uso di integratori proteici e diete iperproteiche.

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La dieta a zona? Solo una trovata pubblicitaria | Miti da Sfatare

2 Febbraio 2013 Redazione Miti da Sfatare

Nella società di oggi l’aspetto fisico è tutto, se non si sta in forma ci si sente “inferiori” e quindi si cercano tutte le soluzioni possibili ed inimmaginabili per raggiungere il tanto agognato obiettivo della forma fisica perfetta. Il problema è che non tutti sono disposti a grossi sacrifici come dieta ed allenamento.

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