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Massa muscolare: le principali cause del fallimento

7 Dicembre 2013 Redazione Fitness

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Mettere su massa è molto difficile, specialmente quando ci si affida ad istruttori poco competenti o quando decidiamo di fare di testa nostra convinti che ciò che stiamo facendo sia corretto. Purtroppo non è così semplice e molti si arrendono ancora prima di cominciare. Vediamo, dunque, le principali cause che impediscono l’incremento della massa muscolare.

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Scheda di Allenamento: Forza ed Ipertrofia ad alta intensità

6 Dicembre 2013 Redazione Schede Allenamento

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Ed eccoci nuovamente qui, con la nostra solita rubrica dedicata alle schede di allenamento, dopo una pausa dovuta a cause di forza maggiore. La scheda che vi propongo oggi è di transizione. E’ incentrata sia sulla forza, per quanto riguarda gli esercizi fondamentali, sia sull’ipertrofia. La scheda prevede un allenamento ad alta intensità.

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15 sorprendenti alimenti alleati dei muscoli

15 Novembre 2013 Redazione Alimentazione

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L’alimentazione è la base di tutto. La sola scheda di allenamento è insufficiente per farvi mettere su massa muscolare o perdere peso. Ed è per questo che un body builder che si rispetti, ma anche il semplice sportivo amatoriale, segue una “dieta” adatta a ciò a cui ambisce. Tuttavia molte volte mangiamo sempre le stesse […]

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ISOTGP Natural della Vitamincompany: le migliori proteine isolate naturali

14 Novembre 2013 Redazione Recensione Integratori

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Le proteine in polvere sono la base di un’integrazione che si rispetti, ma non tutte sono degne di essere acquistate. Molte vengono realizzate con materie prime scadenti o sono talmente piene di dolcificanti e coloranti da renderle imbevibili e poco digeribili. Proprio perchè vengono impiegate in maniera costante nella nostra integrazione è fondamentale scegliere proteine in […]

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Essentials Multifunctional Bra: il reggiseno sportivo di Adidas

31 Ottobre 2013 Redazione Recensione Accessori

Le donne, si sa, spesso si trovano a dover combattere anche con ciò che madre natura ha fornito e questo può creare problemi. Proprio per questo sono stati creati i reggiseni sportivi che aiutano a contenere senza limitare i movimenti. Oggi vi parlo del reggiseno sportivo Essentials Multifunctional Bra di Adidas.

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Scheda di allenamento: Forza in multifrequenza

26 Ottobre 2013 Redazione Schede Allenamento

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Scheda di Allenamento é la nostra rubrica in cui ogni settimana vi proporremo una nuova scheda di allenamento da utilizzare per un periodo di 8 settimane circa. Quest’oggi la scheda di allenamento proposta è basata sulla forza in multifrequenza.

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Aumentiamo la forza e la resistenza con la tecnica Stripping

25 Ottobre 2013 Redazione Fitness

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Sicuramente avrete notato che spesso e volentieri inserisco nelle mie schede degli esercizi basati sulla tecnica Stripping. Lo scopo di questa tecnica è di far aumentare la resistenza durante gli allenamenti grazie all’utilizzo di serie discendenti.

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Hemavol della iForce: il miglior prodotto per il pump | Recensione

23 Ottobre 2013 Redazione Recensione Integratori

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Di prodotti per il pump se ne trovano a bizzeffe ma sono pochi quelli realmente efficaci. Uno dei migliori prodotti presenti sul mercato in questo momento è sicuramente l’Hemavol.

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La Paleodieta: dimagrire seguendo uno stile di vita sano

22 Ottobre 2013 Redazione Alimentazione

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La paleodieta a discapito del nome non è una dieta, non è un piano alimentare, da seguire per un periodo solamente. E’ uno stile di vita che può essere eseguito tutto l’anno senza alcun problema. La paleodieta è lo strumento necessario affinchè si possa perdere peso senza stufarsi del solito regime alimentare.

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Mythos 4.0 Shirt di Gore Running: la maglietta da running traspirante

21 Ottobre 2013 Redazione Recensione Accessori

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Fare sport richiede anche una giusta “attrezzatura”. E’ importante indossare l’abbigliamento adattato ad ogni tipo di sport affinchè i movimenti siano liberi e fluidi e il corpo non soffra eccessivamente lo stress fisico a cui viene sottoposto. Proprio per questo oggi vi voglio recensire una maglietta concepita per il running ma utilissima anche in palestra […]

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